Klimzaal Biover Sport Blaarmeersen Gent

Yoga

Wat is yoga                                                                                                                                                                 

Het woord yoga komt van het sanskriet-wortel: yuj. Dit betekent verbinden, verenigen, het richten en concentreren van de aandacht. Yoga is de vereniging van lichaam, geest, emoties en intelligentie.

Wat is Iyengar yoga                                                                                         

Iyengar yoga is hatha yoga verder ontwikkeld door B.K.S. Iyengar die zowel in het Westen als in India wordt beschouwd als één van de belangrijkste leraren. Iyengar yoga is een uitdagende athletische yogastijl, dit in contrast met de passieve ontspanningsyoga. Het is een lichaamstraining, die het lichaam krachtig en energiek maakt, de aandacht naar binnen brengt en een gevoel van welbehagen geeft. Iyengar yoga benadrukt het ontwikkelen van innerlijke kracht en doorzettingsvermogen, soepelheid, evenwicht en concentratie door het beoefenen van verschillende asanas (houdingen) en pranayama (ademhalingstechnieken). Kenmerkend is de individuele benadering en aandacht voor de persoonlijke behoefte van de verschillende lichamen. Op allerlei manieren worden uiteenlopende hulpmiddelen gebruikt, gericht op het maximale openen, strekken en doorbloeden in alle delen en organen van het lichaam. Zo kan het gebruikt worden als ondersteuning waar men moeilijkheden heeft met de houding of meer algemeen om dieper inzicht te krijgen in de asanas. Precisie in de houding staat centraal, dit om de aandacht onafgebroken te richten en te verspreiden. In de verschillende yogahoudingen wordt rek op de spieren gebracht, zodat ze langer worden. Dit uitstrekken gebeurt d.m.v. eigen inspanning en zo worden de spieren sterker. Ook het zenuwstelsel wordt hierdoor sterker en kan beter tegen stress. Het fysische werk dient de mentale ontwikkeling.                                                                                                                           

Niki Rogiers   

Gecertifieerde Iyengar-yoga leraar

O499/22.53.87  

 

Lessen en Inschrijvingen